Công Thức Nấu Ăn > Món Canh > Giữa tuần giảm cân với canh chua bắp cải tím


Thêm món canh chua bắp cải tím vào thực đơn tối nay cho bữa ăn thanh mát, giàu chất dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, thích hợp với người muốn giảm cân.

Bắp cải là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin nhưng hầu như không có chất béo, rất ít năng lượng, hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Bắp cải là thực phẩm dễ ăn,dể chế biến thành nhiều món ngon như bắp cải xào tỏi, gỏi bắp cải, bắp cải muối, bắp cải cuộn tôm…
Thực đơn giảm cân hôm nay sẽ giới thiệu với các bạn món canh chua bắp cải tím lạ miệng, thanh mát cho bữa tối thêm hấp dẫn và thú vị.
Nguyên liệu:200 bắp cải tím[/li]100g tép[/li]¼ trái thơm[/li]1 trái cà chua[/li]100g me[/li]Rau ôm, ngò gai, ớt hiểm[/li]Hành tím[/li]Gia vị[/li][/ul]Cách chế biến:Bước 1: Sơ chếBắp cải tím rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.[/li]Tép rửa sạch, để ráo.[/li]Thơm rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.[/li]Cà chua rửa sạch, cắt múi cau.[/li]Ngò gai, rau ôm rửa sạch, cắt khúc cỡ 1 cm.[/li]Ớt cắt lát, hành thím rửa sạch, thái mỏng.[/li][/ul]Bước 2: Thực hiệnCho me vào bát nước sôi ngâm một lát cho ra nước rồi chắt lấy ½ bát nước.[/li]Cho hành vào phi thơm, trút tép và cà chua vào đảo đều.[/li]Cho 1l nước vào nồi. Thêm nước me + 3 muỗng đường + 1 muỗng muối + 1 muỗng nước mắm, đun sôi.[/li]Thả bắp cải vào, đun sôi lại, nêm nếm gia vị, rắc rau ôm, ngò gai, ớt vào nồi, tắt bếp.[/li][/ul]Bước 3: Thưởng thứcBắc nồi xuống, múa canh ra tô là có thể thưởng thức.[/li][/ul]
Mách nhỏ:
Để thoải mái ăn mà không lo tăng cân bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Đây không phải là những sản phẩm giảm cân thông thường làm giảm cân do mất nước, đau đầu mà nó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Đó chính là viên uống giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi cùng các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa giúp bạn giảm cân tự nhiên, không cần ăn kiêng, không có tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Chúc các bạn ngon miệng và giảm cân thành công!

BB






Những bài viết liên quan
Xuýt xoa lẩu ếch măng chua Hà Nội giữa lòng Sài Gòn
Thực đơn giúp bạn giảm cân nhanh trong tuần
Giảm vị mặn cho canh, cá kho
Mẹo giảm vị mặn cho canh, cá kho
Sữa chua và tác dụng giảm béo
Lẩu bò nhúng giấm chua cay
Cà chua giúp giảm đột quỵ

Những video liên quan