Bí Quyết > Thực phấm giúp giữ ẩm cho da vào mùa đông
Thực phấm giúp giữ ẩm cho da vào mùa đông
20/2/2015 8:49 AM. Người đăng: hoang



Là phụ nữ ai cũng muốn mình luôn thật trẻ trung xinh đẹp trong mắt mọi người. Đặc biệt là làn da tươi sang, mịn màng. Nhưng không phải ai cũng có được làn da như mong muốn. Nhất là khi mùa đông đến, da thường có dấu hiệu khô nứt, rất khó chịu. Hãy giữ cho mình bí quyết chăm sóc da trong mùa đông giúp da bạn luôn căng tràn sức sống để đón nhận hạnh phúc với những thực phẩm giữ ẩm cho da trong mùa đông dưới đây của chúng tôi.



Nước lọc



Trong thời tiết mùa đông khô lạnh, dường như ai cũng có cảm giác lười uống nước. Nhưng trên thực tế càng trong những ngày khô hanh làn da bạn càng cần được bổ sung them nước đó. Hãy bổ sung nhiều nước hơn để da bạn giữ được độ ẩm cần thiết, tránh bị sần sùi, nứt nẻ. Hơn nữa nước cũng là một thành tố giúp da bạn loại bỏ độc tố nguyên nhân chính dẫn đến sự sạm màu của da.

Cà rốt



Chất Caroten, lycopen trong cà rốt có tác dụng chống oxi hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tác động của môi trường bên ngoài. Vitamin A và vitamin C trong cà rốt rất tốt trong việc chữa lành những mô da biểu bì bị tổn thương, tăng cường quá trình sản xuất collagen, giúp trẻ hóa làn da của bạn.

Trứng



Đắp mặt nạ trứng trong mùa đông này cũng giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn. Trong trứng rất giàu protein, đặc biệt là những protein giúp tái tạo da, chất lutein dưỡng ẩm da và tăng cường độ dàn hồi cho da.

Yến mạch



Nguồn mângn dồi dào trong yến mạch giúp bảo vệ da khỏi những tác động của môi trường. Bổ sung yến mạch trong khẩu phần ăn là cách dưỡng ẩm cho da thật hiệu quả, Giúp giữ cho làn da bạn luôn ẩm ướt trong mùa đông.





Omega 3 có trong cá giúp duy trì lượng nước của màng tế bào, giữ ẩm cho da. Ca ngừ, cá hồi chứa nhiều vitamin B giúp da không bị bong tróc. Bên cạnh đó bạn cũng có thể ăn một số loại cá nhiều dầu như: cá thu, cá chép, lươn…

Cam



Là loại thực phẩm rất phổ biến được phụ nữ biết đến với hiệu quả chăm sóc sắc đẹp. cam có chứa rất nhiều vitamin C giúp cân bằng độ ẩm cho da.Tăng cường collagen cho cấu trúc mô da.

Hoàng Dũng


Những video liên quan

Công Thức Liên Quan

Để chuẩn bị cho bữa cơm trưa
Cơm trộn tôm – thực đơn
Món ăn từ thực phẩm tốt cho
Món ăn từ thực phẩm tốt cho
Món ăn từ thực phẩm tốt cho
8 thực phẩm cần tránh khi bị
Món ăn ngon từ thực phẩm tốt
10 thực phẩm tăng cường trí
Thực đơn bữa tối cho mùa
Thực đơn bữa tối mùa đông




Những bài viết liên quan
Một số thực phẩm giúp dễ ngủ
Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả. Đôi khi giấc ngủ không ...

7 thực phẩm giúp tan mỡ
Ngoài tập thể dục, một số loại thực phẩm nếu biết kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, theo TNN dẫn lời ...

16 thực phẩm giúp tẩy độc cơ thể
Một phương pháp ăn uống mới, trong đó dành một “khoảng lặng” thanh lọc sẽ giúp cơ thể bớt thèm ăn, đánh thức hệ thống tiêu hoá, và sẵn sàng cho một lối sống khoẻ ...

4 thực phẩm bất ngờ giúp bạn trẻ lâu hơn
Làm thế nào để chống lại sức mạnh của thời gian? Câu trả lời có thể nằm ngay ở chính những thứ bạn ăn, những việc bạn làm hàng ngày. Người ta nói "Thời gian là ...

Thực phẩm giúp bạn thăng hoa
Những thực phẩm thông thường và món ăn đơn giản có thể giúp bạn tăng cường khả năng tình dục một cách mỹ mãn, không nhất thiết phải dùng tới nhung hươu, hải mã, ba ...