Bí Quyết > Ăn gì để trẻ hơn?
Ăn gì để trẻ hơn?
5/8/2013 4:22 AM. Người đăng: xiu



Thay vì sử dụng kem chống lão hóa tràn ngập trên thị trường, bạn có thể chọn biện pháp tự nhiên là ăn trái cây và rau quả để hỗ trợ ngăn chặn các vấn đề liên quan đến tuổi già.

Sau đây là năm thực phẩm có thể hỗ trợ kiểm soát quá trình lão hóa, giúp bạn trông trẻ hơn, theo The Times of India.

 

1. Bơ: Ngoài vitamin E, loại quả này còn giàu chất chống oxi hóa, vốn có tác dụng bảo vệ da. Bơ còn giúp tái tạo tế bào da, làm cho da bạn trông tươi trẻ.



2. Đậu đỏ: Loại đậu này giàu chất xơ và kali, giúp giảm cholesterol, dẫn đến giảm nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra, đậu đỏ còn có lợi ích lớn là chứa nhiều protein.

 


3. Sô cô la đen: Bất kỳ loại sô cô la nào chứa ít nhất 70% ca cao đều có nhiều protein và Vitamin B. Ăn thường xuyên một ít sô cô la loại này sẽ giúp đốt cháy mỡ, cải thiện da và tóc của bạn.


 

4. Bông cải xanh: Đây là loại rau cải giàu chất xơ và vitamin C, vốn không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn chống lại bệnh tim.


 

5. Quả việt quất: Loại quả này giàu vitamin C, giúp máu tuần hoàn dễ dàng. Việt quất còn chứa một số khoáng chất có thể hỗ trợ kiểm soát quá trình chống lão hóa. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ chống sưng do có hàm lượng kali cao.


 

Văn Khoa

Ảnh: Shutterstock
Những video liên quan

Công Thức Liên Quan

Canh chua đầu cá hồi giúp trẻ
Bò Nướng Tre
Bánh Ú Lá Tre
Gỏi Cá Trê Chiên Xù
Cơm Gói Lưới Tre
Cá Trê Kho Tiêu
gỏi xoài cá trê
Bò sa-tế nướng ống tre
Bò sa-tế nướng ống tre
Bò nướng ống tre









Những bài viết liên quan
Bánh tiêu Sài Gòn hút hồn giới trẻ Hà Thành
Nói đến món ngon đường phố Hà Nội không thể không kể đến bánh mì, bánh sắn, bánh khoai, bánh quẩy, bánh rán…, và bây giờ là bánh tiêu Sài Gòn. Bánh được nhiều người ...

Tré bà Đệ
Dân xứ Huế và Quảng Nam, Đà Nẵng có một món ăn rất riêng, được coi là món ăn nhà nghèo nhưng rất được mọi người ưa thích, đó là tré. Ở Đà Nẵng, tré ...

Tré Huế
Khi còn nhỏ, mỗi lần ba tôi ngồi lai rai với mấy người bạn lại bảo tôi đi mua một chùm tré về làm mồi. Mỗi lần như thế, ba lại thưởng cho tôi một ...

Ăn gì trẻ lâu?
Có nhiều thực phẩm giúp tăng sức sống cho làn da, duy trì sự tươi trẻ, đó là khẳng định của các chuyên gia dinh dưỡng. Dâu tây: vitamin C trong dâu tây giúp bảo vệ ...

Mang bưởi đi “ấp” gà tre
Gió sông La Ngà hôm ấy đưa đẩy một mùi thơm rất lạ. Một chút nồng cay lẫn ngọt dịu của thịt gà tre hòa quyện cùng hương bưởi và hơi nước sông Đồng Nai ...